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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／勇士展大氣 多倫多登全版廣告賀暴龍 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
暴龍展開封王遊行，對手勇士也登報慶賀。 美聯社 分享 facebook 無緣3連霸的總冠軍賽對手勇士隊展現風度，在《多倫多星報（Toronto Star）》刊登全版廣告，恭賀暴龍獲得隊史首冠。 截圖自Sporting News推特 分享 facebook NBA新科總冠軍暴龍隊在多倫多當地時間周一早上10時舉行封王遊行，無緣3連霸的總冠軍賽對手勇士隊展現風度，在《多倫多星報（Toronto Star）搶購下殺》刊登全版廣告，恭賀暴龍獲得隊史首冠。. } }); } 整版廣告是黑色襯底，由勇士「浪花兄弟」柯瑞（Stephen Curry）擁抱暴龍球員的畫面當背景，文字則印有「金州勇士隊恭喜多倫多暴龍隊的歷史成就，為多倫多成為2019年NBA總冠軍」，文字下並排兩隊的隊徽。這是暴龍隊史第一度打進NBA總冠軍賽，晉級過程中分別是首輪5戰擊敗魔術隊、第二輪7戰力退76人隊，東區購買熱賣商品決賽更在2連敗後連趕4場、逆轉東區頭號種子公鹿隊。面對連5季闖進總冠軍賽經典商品最便宜的衛冕軍，暴龍花了6戰終結勇士連霸美夢，且是3場客場比賽中都帶走勝利，最終在勇士主場甲骨文中心的最後一場比賽以114：110拿下第6戰勝利，快意封王。轉特惠活動撿便宜購物戰暴龍第一季就率隊締造歷史的雷納德（Kawhi Leonard）榮膺總冠軍賽MVP，他2014年也以馬刺隊成員身分獲得總冠軍賽MVP，成為NBA史上首位在東、西區球隊都獲得這樣殊榮的球員。Classy. 👏The Warriors congratulated the Raptors on their NBA championship with a full-page ad in the @TorontoStar.📸: @SimonOstler pic.twitter.com/G6tbuKHy5D— Sporting News (@sportingnews) June 17, 2019
補鈣錯誤觀念多 專家：鈣磷比失衡反損骨質
不少家長為了小孩發育會加強補鈣，但專家說，許多人誤以為大骨湯、多吃肉有助補鈣，但其實鈣含量低，且應注意鈣磷比要均衡，建議以乳製品、豆類補鈣且減少加工食品。
營養師宋明樺今天表示，根據國民健康署的攝食建議，成人每日鈣質建議量1000mg、磷為800mg，兩者約1.3:1，應盡量維持平衡，才不會影響身體對鈣的利用率。
不過，宋明樺說，她檢測6種台灣民眾早餐常見組合，發現常見肉包、三明治、蔥油餅搭配奶茶、豆漿和美式咖啡的早餐組合，鈣磷攝取量都與國健署建議標準落差甚大，顯見許多人從早餐開始，就因鈣磷比例失衡影響鈣質吸收。
宋明樺解釋，磷普遍存在於各種食材，尤其加工暢銷商品首選食品一定會有磷，根據統計，台灣民眾平均的磷攝取為800mg至1400mg。磷和鈣經腸胃吸收，過多的磷會先和血液中的鈣結合，導致血鈣濃度下降，身體會發出警訊，要骨頭釋放鈣質，長期下來就會影響骨質健康。
小兒科醫師陳映庄上午受訪也表示，很多家長知道小孩發育必須補充鈣質，但對豐富的鈣質來源攝取卻有錯誤印象，以為只要喝大骨湯、多吃魚肉、烏骨雞就能補鈣。但其實這些食物的鈣含量並不高，建議補鈣應吃乳製品、小魚乾等食材，加上曬太陽，增加維生素D合成，才能補鈣。
宋明樺表示，磷是容易被代謝的元素，除了慢性腎病者需特別注意磷的攝取，其他民眾應不用太擔心磷過量的危害，但仍須注意鈣磷比不當造成的長期風險。除了減少加工食品、多補充天然食材，比較好的鈣磷比食物來源為牛乳、起士等乳製品，小魚乾、黑豆苗、豆類等也有豐富鈣質。
國健署的攝食建議則指出，除了乳製品，一些植物性食物也有高的鈣含量，包含黃豆、菠菜、小白菜，但可能因草酸影響鈣吸收；海帶和木耳的鈣含量也高，但國人攝食量並不高。（中央社）
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